Algumas dicas para o profissional conseguir reduzir seu nível de ansiedade: (1) ter equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal; (2) praticar esportes e atividades de lazer; (3) programar horários e se dedicar à família e aos amigos; (4) evitar sobrecarga (estabeleça uma lista de objetivos de curto e médio prazos); (5) planejar as atividades que precisam de mais tempo e delegar, quando necessário; (6) estabelecer prazos para execução das atividades; (7) manter um ambiente de trabalho limpo, arrumado e com objetos que ajudam a manter o local aconchegante para trabalhar; (8) fazer pequenas pausas durante a jornada de trabalho; (9) dormir 8 horas por dia; e (10) motivar e ser motivado positivamente (a motivação começa em cada um e acaba por contagiar o meio em que se vive). InfoMoney