Publicado em Sun May 16 16:58:00 UTC 2010 -
Edição 606
O Brasil é o segundo país com maior número de profissionais com estresse, atrás apenas do Japão. Fatores como mercado bastante competitivo, maior cobrança de resultados e níveis de exigência cada vez maiores podem explicar esse fenômeno. A complexidade da vida moderna, com trânsito caótico, preocupações com violência e drogas e até o aumento de divórcios, também gera estresse. Para evitar esse mal, certos hábitos — como exercícios físicos, alimentação saudável e equilíbrio das finanças — precisam ser cultivados. O lazer não pode ser esquecido: passear, ler ou escutar música alivia a tensão. Fazer terapia também é importante, pois ajuda a administrar o estresse. No ambiente de trabalho, é preciso dividir responsabilidades. Lidar com o estresse é possível se o profissional souber organizar o tempo em função da disponibilidade, e não do desejo. Assim, as tarefas são cumpridas e ainda sobra tempo para se cuidar.
Minuto Ágilis (www.agilis.com.br)
