Muitas pessoas usam os compromissos profissionais como justificativa para não cuidar da saúde. Alegam que não sobra tempo. Mas há atitudes simples que garantem uma melhor qualidade de vida e mais disposição para o trabalho. Por exemplo: priorizar comidas leves e naturais; praticar atividade física com frequência; evitar café, refrigerante e bebida alcoólica, além de tomar água com regularidade. É importante que o profissional tenha consciência de que o estresse o deixa mais suscetível a falhas. E que cuidar da saúde, física e mental, depende mais de cada um do que das organizações.

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