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Sem Dor nas Costas
Muita gente se queixa de dores nas costas. Para que o problema não se torne crônico, a chave é manter uma postura correta e não se render ao sedentarismo. Inatividade leva à flacidez. Com isso, os músculos têm que se contrair mais do que o recomendado para cumprir sua função de sustentação. Musculação e exercícios abdominais tornam mais resistente a musculatura do abdome, quadril e costas. Natação e caminhada são excelentes para ter uma boa postura. Afinal, com dor nas costas, não há profissional, por melhor que seja, que possa desempenhar, sequer razoavelmente, suas funções. Boa saúde e bem-estar são condições básicas de bom desempenho.
Fonte: Consultoria 4any1/IstoÉ
Fonte: Consultoria 4any1/IstoÉ
